كيف تستعيد المحادثات المحذوفة في واتس أب؟

إنتشر في الآونه الأخيرة إستخدام برنامج الرسائل و المحادثات واتس أب , و هو عبارة عن  برنامج حديث نوعًا ما , اذ ظهر في عام 2009 و قد إستحوذ عليه موقع التواصل الإجتماعي الفيس بوك بعد أن حقق البرنامج إستخدامًا واسع النظاق , و هناك العديد من الخدمات التي يوفرها البرنامج بجانب تبادل الرسائل يمكن تبادل الصور و الفيديوهات و المقاطع الصوتية , و مؤخرا أصبح من الممكن إجراء المحادثات الصوتية ( المكالمات ) .

ملخص

– يجري واتساب نسخة احتياطية تلقائياً كل يوم.

– قم بإلغاء تثبيت واتساب وأعد تثبيته لكي تتمكن من إستعادة الدردشات.

– انقر على استعادة عندما يسألك النظام إذا كنت تريد استعادة سجلات الدردشة.

– عندها سوف تظهر دردشاتك المحذوفة في واتساب!

شرح مفصل

يجري واتساب تلقائياً نسخة احتياطية لدردشاتك كل يوم عند الرابعة صباحاً ويعمل على تخزينها في مجلد WhatsApp على هاتفك. ويكون هذا المجلد إما في ذاكرة التخزين الداخلية (internal memory) لهاتفك إما في بطاقة ذاكرة الهاتف (microSD). لاسترجاع أحدث نسخة احتياطية من سجلات الدردشة عليك إلغاء تثبيت التطبيق.

أما إذا كنت تريد استرجاع الرسائل الأقدم فراجع الفقرة التالية: استرجاع الدردشات من نسخة احتياطية قديمة.

خلال عملية التثبيت، سوف يطلب منك التطبيق استعادة سجلات الدردشة. انقر على استعادة لاستعادة الدردشات المحذوفة. عندها ستستعيد الدردشات التي ظننت أنك فقدتها وستظهر في شاشة الدردشات.

إذا لم تأتيك رسالة يطلب منك فيها استعادة دردشاتك فقد يعود السبب إلى:

– أن بطاقة الذاكرة لديك تالفة أو أن سجلات الدردشة تالفة.

– أن النسخة الاحتياطية لديك قديمة جداً حيث لا يمكن لواتساب استعادة سجلات الدردشة من نسخة احتياطية قديمة جداً.

– أنك تستعمل رقم هاتف مختلف عن الرقم الذي استعملته لدى إنشاء نسخة احتياطية لدردشاتك.

لا يمكننا استعادة سجلات الدردشة لك في أي من الحالات السابقة.

استرجاع الدردشات من نسخة احتياطية أقل حداثة

قبل محاولة استرجاع الدردشات يرجى الانتباه إلى التالي:

– سوف تفقد سجلات الدردشة الحالية عند إتمام عملية الاسترجاع.

– تكون سجلات الدردشة صالحة لمدة سبعة أيام فقط.

– لا يمكن استرجاع كافة الدردشات الحديثة المتبادلة بعد عملية النسخ الاحتياطي الآلي والتي تم حذفها قبل النسخة الاحتياطية الآلية المقبلة.

– إذا أجريت نسخة احتياطية يدوية فسوف تحل مكان أحدث نسخة احتياطية آلية (أي تلك التي يجريها واتساب تلقائياً في الرابعة صباحاً من كل يوم).

– على الأجهزة الجديدة غالباً ما يكون مجلد WhatsApp في ذاكرة التخزين الداخلية لهاتفك.

– لا بد أن تستخدم في واتساب نفس رقم الهاتف الذي استخدمته لدى إجراء النسخة الاحتياطية.

كذلك نوصي بالتالي:

– تأكد أنك تملك برنامجاً لإدارة الملفات. فسيساعدك هذا البرنامج على إعادة تسمية ملفات النسخات الاحتياطية. إليك بعض البرامج التي يمكنك تحميلها: برامج إدارة واستعراض الملفات.

– إذا كنت لا تريد خسارة سجلات الدردشة الحالية (الدردشات الحديثة) فعليك إحداث نسخة احتياطية يدوية من خلال الذهاب إلى واتساب > زر القائمة > الإعدادات > إعدادات الدردشة > نسخ احتياطي للدردشات.

– سوف يتم تخزين النسخة الاحتياطية اليدوية تحت اسم “msgstore.db.crypt7″ أو “msgstore.db.crypt8″ على بطاقة الذاكرة في هاتفك في المجلد التالي: sdcard/WhatsApp/Databases.

ننصحك بتغيير اسم هذا الملف إلى “msgstore.db.crypt7.current” أو “msgstore.db.crypt8.current” (وفقاً لاسم الملف الأصلي) كي لا يختلط في ذهنك مع غيره من النسخات الاحتياطية خلال عملية الاسترجاع.

ملاحظة: يتم حفظ النسخات الاحتياطية للمحادثات على بطاقة الذاكرة في هاتفك في المجلد التالي: sdcard/WhatsApp/Databases/. يكون هذا المجلد إما في ذاكرة التخزين الداخلية (internal memory) لهاتفك إما في بطاقة ذاكرة الهاتف (microSD).

اتبع التعليمات التالية لاسترجاع الدردشات من النسخة الاحتياطية:

1- احذف واتساب.

2- قرر أي نسخة احتياطية تود استرجاعها.

3- أعد تسمية هذا الملف من “msgstore-YYYY-MM-DD.1.db.crypt7″ إلى “msgstore.db.crypt7″ أو من “msgstore-YYYY-MM-DD.1.db.crypt8″ إلى “msgstore.db.crypt8″.

4- ثبّت واتساب.

5- عندما يسألك النظام ما إذا كنت تود استعادة سجلات الدردشة انقر على استعادة.

سوف تتمكن الآن من رؤية الدردشات التي تمت استعادتها. أما إذا كنت تود العودة إلى السجلات السابقة فما عليك سوى تغيير اسم النسخة الاحتياطية من “msgstore.db.crypt7.current” إلى “msgstore.db.crypt7″ أو من “msgstore.db.crypt8.current” إلى “msgstore.db.crypt8″ واتبع هذه الخطوات مجدداً.

مصدر هذا الموضوع : كيف تستعيد المحادثات المحذوفة في واتس أب؟

اقرء المزيد

كيف يتم التواصل مباشرة مع الديوان الملكي السعودي؟

الديوان الملكي السعودي هو المكتب التنفيذي الرئيسي لملك المملكة العربية السعودية. ويتبع للديوان مكاتب مستشاري الملك للسياسة الداخلية، والشؤون الدينية، والعلاقات الدولية، والمراسم الملكية (التشريفات). بالإضافة للمكتب الخاص بالملك. يجري الملك معظم الشؤون الحكومية الروتينية من هذا المكتب، بما في ذلك صياغة الأنظمة والمراسيم الملكية. وبالإضافة إلى ذلك يستقبل الملك كبار ضيوف الدولة في مقر الديوان الملكي، كما أنه جرت العادة بأن يستقبل المواطنين لتقديم طلبات التدخل الشخصية من أجل جبر المظالم أو المساعدة في المسائل الخاصة ضد بيروقراطية الدولة.

خطوات التواصل مع الديوان الملكي السعودي غبر بوابة تواصل :

– أولا التواصل يكون عبر الرابط التالي : http://ift.tt/1iHB8Yq .

– يجب ان يقوم المواطن بانشاء حساب على موقع تواصل (twasol) .

– لانشاء حساب نقوم بالدخول على الرابط السابق والضغط على خيار (مستخدم جديد ) وهي موجودة في اعلى الصفحة من جهة اليسار .

– بعد الضغط على مستخدم جديد ستفتح صفحة لتعبئة البيانات الخاصة وهي :

– الفقرة الاولى المعلومات الشخصية :

* خانة الاسم .

* خانة اسم الاب .

* خانة الجد .

* خانة العائلة .

– الفقرة الثانية معلومات الاتصال :

* خانة رقم الهاتف .

* خانة رقم تأخر للاتصال .

* خانة البريد الالكتروني .

* خانة تأكيد البريد الالكتروني .

* كلمة المرور (Password) الخاصة بالدخول على حساب تواصل .

* بعد ذلك سيصلك رمز تفعيل الحساب على البريد الالكتروني , حيث سيكون هذا الرمز صالحا 15 دقيقة فقط من تاريخ الارسال .

– بعد الانتهاء من تعبئة كافة البيانات السابقة والتأكد من صحتها , نقوم بوضع علامة الموافقة على الشروط في المربع في اسفل الصفحة .

– بعد الموافقة على الشروط نقوم بالضغط على زر تسجيل .

– هكذا يمكن للمواطن استخدام حسابه في التواصل مباشرة مع الديوان الملكي السعودي عبر بوابة تواصل (twasol) , وايصال مقترحه أو شكواه أو ي شيء يعني مصلحة الوطن والامة .

 

ملاحظة : افاد الديوان المكلي السعودي ان جميع بيانات الخاصة بالموطن ستكون سرية من اسم وبريد الكتروني ورقم هاتف وخلافه , بخلاف عنوان الاتصال عبر الانترنت (IP Address) الذي سيكون من اجل معلومات إحصائية وتقنية فقط .

– جدير بالذكر ان هذه الفكرة جاءت حرصا من خادم الحرمين الشريفين – أيده الله – على التيسير على أبنائه المواطنين , وبناته المواطنات، و التأكد من وصول جميع الخدمات التى تقدمها الدولة لهم بكل يسر وسهولة، فقد وجه – حفظه الله – بإنشاء بوابة تواصل , وهي خدمة إلكترونية , مقدمة من الديوان الملكي , يتم من خلالها الرفع للمقام الكريم عن أي تقصير من أي جهة كانت , والنظر فيما يعود بالنفع على المواطنين كافة .

مصدر هذا الموضوع : كيف يتم التواصل مباشرة مع الديوان الملكي السعودي؟

اقرء المزيد

كيف تكون سعيداً في حياتك؟

بدون شك، السعادة هي هدف كل إنسان في هذه الحياة ولكن مفهوم السعادة يختلف بين شخص وآخر، وبالتالي فإن تعريفا دقيقا لمفهوم السعادة غير ممكن، ولكن أكثر التعاريف المقبولة من جهة نظر علم النفس هو تعريف العالم النفساني وليم جيمس William James والذي وصف السعادة بقوله:

” السعادة هي الدافع السري الذي يحرك الإنسان ويقوده بالحياة”.

وضمن هذا التعريف العام للسعادة نشأ تعريف محدد للسعادة يقول بأن السعادة هي: ” الشعور الداخلي بالرضا والقناعة عن الحياة وعن النفس”.

وحيث أن مفهوم السعادة كما سبق وذكرنا يختلف حسب شخصية الإنسان ومبادئه وأفكاره وقيمه الروحية والدنيوية فإن من الصعب جدا وضع مواصفات خاصة بالأناس السعداء في هذه الحياة. على أي حال، خبراء الصحة وعلم النفس السلوكي الاجتماعي وضعوا مواصفات أساسية تؤدي لسعادة الإنسان بشكل عام وهذه المواصفات كما يلي:

المواصفات المؤدية للسعادة: 

1ـ رغم اختلاف مفهوم السعادة من شخص إلى آخر، إلا أن العلماء يرون أن السعادة تتعلق بمدى رضاك عن حياتك، ومدى شعورك إزاء شئونك اليومية.

 

2 ـ %40من مشاعر السعادة لديك مرتبطة بأفكارك وسلوكك وأفعالك، %50 من الإحساس بالسعادة تحدده عوامل جينية، و%10 من الإحساس بالسعادة تحدده ظروفك، على العكس من المعتقد بأن الظروف تؤثر بشكل كبير فى سعادة المرء.

3- السعادة مهارة يمكن تطويرها بممارسة مستمرة، فأنت لديك القدرة على التحكم بكيفية ممارسة حياتك.

4 – السعادة ليست بالحصول على كل الأموال التى يمكن ان ترغب فيها، وليست برفض رؤية الجانب السيىء فى هذا العالم، وليست بالشعور بالرضا طوال الوقت.

5 -الأشخاص السعداء لديهم معدلات أقل من أمراض القلب، ويتعافون سريعا بعد الإصابات، ويعيشون لفترة أطول.. كما أن الأشخاص السعداء أكثر اتباعا لنظام غذائى صحى، ولديهم حصانة أفضل.

6- الإبقاء على مستويات ثابتة من السعادة المعتدلة على مدار فترة من الوقت أكثر صحة من قفزات من السعادة المفرطة.

7- السعداء أكثر إنتاجا فى أعمالهم ولديهم علاقات عميقة مع الآخرين، ويقومون بأعمال تطوعية ومساعدة الآخرين بشكل أكبر، وهم أكثر تبرعا للأعمال الخيرية، وأكثر إبداعا فى حل المشكلات.

8 – يمكنك أن تعزز الشعور بالسعادة من خلال إقامة العلاقات ومساعدة الآخرين والشعور بالامتنان لما أنت عليه.

9- إضافة خبرات جديدة يجعلنا أكثر سعادة وأكثر امتنانا وأكثر أملا ويحد من مستوى الضغط والشعور بالذنب والاكتئاب. ويعزز الأجزاء فى المخ المرتبطة بالسعادة.

10- ثلاثة أشياء تقضى على سعادتك بمرور الوقت: مقارنة نفسك بالآخرين، الافتقار إلى الصداقات الوثيقة، والتمسك بحالة الاستياء.

11- التنوع فى الحياة يجعلك تشعر بسعادة أكبر. كما أن إدراك تحديات الحياة يساعد على تشكيل هويتك وأن تصبح أكثر تفاؤلا بشأن المستقبل.

12- الأكثر سعادة هم من لديهم مزاج ثابت ولديهم سلوك اجتماعى.

13- الأشخاص من كافة الأعمار يبدون سعادة أكبر بعد أن يصبح لحياتهم معنى أكبر.

14- هناك طرق مختلفة لإيجاد السعادة. فالتدين يجعل البعض أكثر سعادة، وكذلك النجاح فى العمل، وتربية الأطفال، المثابرة لتحقيق الأهداف التى تتفق مع القيم الأساسية.

15- هناك خمسة طرق لتعزيز مشاعر السعادة بشكل مستمر: أقضى خمسة دقائق فى محاولة لفعل شىىء ما لشخص تحبه، وأرسل رسالة إلكترونية لشخص ما وأشكره على شىء فعله لك، أجرى محادثة ذات معنى مع صديق حميم، ساعد شخص ما يحتاج للمساعدة، اغمض عينيك خمسا وراجع أسعد لحظة فى حياتك.

مصدر هذا الموضوع : كيف تكون سعيداً في حياتك؟

اقرء المزيد

كيف تكون شخصية قوية؟

الشخصية هي مجموعة الصفات الجسمية والعقلية والانفعالية والاجتماعية التي تظهر في العلاقات الاجتماعية لفرد بعينه وتميزه عن غيره.

ويجب الاهتمام بالشخصية لأن تطور الأمم يكون بالنمو الروحي والعقلي للإنسان، وتحسين ذاته وإدارتها على نحو أفضل، وليس في تنمية الموارد المحدودة المهددة بالاستهلاك.

إن تنمية الشخصية لا يحتاج إلى كثير مال ولا إمكانات ولا فكر معقد، وإنما الحاجة تكمن في الإرادة الصلبة والعزيمة القوية.

تعلمنا تجارب الأمم أن أفضل طريقة لمواجهة الخارج وضغوطه الصعبة هي تدعيم الداخل وإصلاح الذات واكتساب المهارات المناسبة ثم يأتي بعد ذلك التطور والتقدم.

نقاط أساسية لبناء تلك الشخصية:

1. التحرر من التحيز:

حب الآخرين كما تحب نفسك ، من خلال مساعده الآخرين بلطف واهتمام دون ضغط من أحد. اعرف معنى قوة الشخصيه فى الفرد. قوة الشخصيه تتكون من الصفات التي تسمح لك بممارسة السيطرة على غرائزك و عواطفك و تكون المتحكم الوحيد فى نفسك ، وقادر على مقاومة الإغراءات العديدة التي تواجهك باستمرار. وعلاوة على ذلك ، قوة الشخصيه هى التحرر من التحيز والتحامل من العقل ، وإستبداله بالتسامح والمحبة واحترام الآخرين.

2. إفهم أهميه قوه الشخصيه :

يجب أن تفهم لماذا قوة شخصية مهمة لنفسك وللآخرين .إنها تسمح لك بتنفيذ إرادتك بحرية ، و تمكنك من التعامل مع الانتكاسات. أى إنها تساعدك على تحقيق أهدافك في نهاية المطاف.

انها تسمح لك بالتحقيق في أسباب سوء الحظ ، بدلا من مجرد الشكوى حول هذا الموضوع ، حيث يميل الكثير للقيام به.

إنها تعطيك الشجاعة لتعترف باخطائك ، وإندفاعاتك ، وضعفك.

انها تعطيك القوة للحفاظ على موطئ قدم عندما تتحول المواقف ضدك ، وتمكنك من الاستمرار في الصعود في مواجهة العقبات.

3. البحث عن الحقيقة بالعقل :

غلب العقل على العاطفة.  إن الشخص ذو الشخصية القوية يفحص جميع الحقائق بعقله ، ولا ينحاز وراء العواطف من القلب. تسوية جميع المسائل إعتمادا على الاسباب وحدها ، وتجنب إقحام نفسك في فوضى الأحاسيس .

4. كن قائدا : لا تكن متشائما ولا متفائلا ، ولكن قائدا.  المتشائم يشكو من الرياح ، المتفائل يتوقع أن تتحسن ظروف الرياح المعاكسة ، ولكن القائد يتخذ الإجراءات لضبط الأشرعة وضمان انه على استعداد لمواجهة المناخ مهما كانت حالة الطقس.
5. إحترس ضد الاندفاع الغير عقلانى :

أرسطو واكويناس يقولان ان هناك سبعة أهواء للإنسان : الحب والكراهية ، والرغبة والخوف والفرح والحزن ، والغضب. بينما هى فى حد ذاتها تعتبر جيدة ، إلا إنها  إذا تجاوزت الحدود أصبحت مدمره للانسان. فيمكن أن نحب الأشياء الخاطئة مثل أن تحب الشخص الخطأ , أو تكون جبانا تخاف من كل شىء  أو سريع الغضب للحد الذى توقع نفسك فى المشاكل ..إلخ. الإجابة هى أن تنظر قبل أن تقفز . شجع نفسك على ممارسة العادات الجيدة لتحرير نفسك من استعباد المشاعر و الأهواء . الإفراط فى الشهوات الحسية هي علامات ضعف الشخصية ، أما القدرة على تأجيل إشباع الرغبات وممارسة ضبط النفس هى علامة قوة.

6. ارضي بما لديك:

كن راضيا بما لديك من أشياء. أن تتخيل أن العشب أكثر اخضرارا و الطبيعه أجمل في مكان آخر هو وصفة للتعاسه مدى الحياة . تذكر أنك بذلك تفترض ما قد يكون غير موجود فى هذا المكان الآخر أصلا. قد يكون مالديك هو الأفضل, و لكنك حرمت نفسك من  رؤيته و الإستمتاع به لعدم رضاك.

7. كن شجاعا :

كن شجاعا بما فيه الكفاية لتتحمل المخاطر المحسوبة. اذا تجنبت المعركة ، خسرت حلاوه الانتصار ، والفرحة المرتبطة به. لا تكن جبانا ، ولا غير مبال ، ولا تتهرب من واجباتك حتى تساهم فى تقدمك و تقدم الإنسانيه.

8. لا تضعف أمام إراده الآخرين :

لكل فرد مصلحتة و إهتماماته التى يضعها قبل كل شيء في الاعتبار ، سواء بوعي أو دون وعي. لا تفرض ارادتك على الآخرين ، ولا تسمح للآخرين لفرض إرادتهم عليك. الكل له رايه و يتمسك به فاعرف إنك لن تستطيع ارضاء الجميع.  إبحث عن المسار الصحيح ، وسر فيه ، لا تتحول إلى اليمين أو اليسار. تحكم فى نفسك ، ولا تتخلى ابدا عن الطريق الصحيح ولا تسمح لأحد أن يتحكم فيك و يبعدك عن أهدافك أو يغير طريقك.

9. لا تقدم مصلحتك عن الآخرين :

تعلم فعل الخير وتجنب الشر. إزرع الشعور بالسكينه داخلك . لا تسعى لتحقيق الأهداف الشخصية التي تدوس على حاجات الآخرين ، إذا كنت تسعى لتحقيق مكاسب شخصية ، ستتشعل الصراعات مع الآخرين ، وفي النهاية ، سوف تفشل لا محالة لانك لن تستطيع المحاربه على عده جبهات. اسعى للصالح المشترك ، وسوف يستفيد الجميع ، وسوف تجد أيضا مكاسب شخصية مرضية دون الخوف من سهام الحاقدين نحوك.

10. تحكم فى مشاعرك:

تجنب ترك أي شيء غير التفكير السليم العقلانى يملي عليك قراراتك في تسيير حياتك اليومية. قد يكون من الصعب في كثير من الأحيان ، بل ومستحيلة في بعض الأحيان ، عدم الاستسلام للمشاعر العميقة داخل روحك ، ولكن يمكنك أن تتعلم إخفاء مظاهرها و التخلص من آثارها. التغلب عليها ياتى من خلال الاعتماد على الحس السليم والحكم السليم.

11. اسعى دائما الى الحل الوسط :

البحث عن أرضية مشتركة هي علامة ذات طابع قوي تظهر إنك قادرا على مقاومة التطرف. أنت لست الوحيد العالم ببواطن الأمور. إستمع بإنتباه و تركيز الى الراى الآخر فقد تصل للافضل من خلال الإستفاده من رايك وراى الآخرين.

12. كن هادئا ، حتى يكون الابحار سلسا:

الهدوء في كل شيء. الهدوء هو حالة من السكينه التي تمكنك من التركيز وتجميع أفكارك المتباينة والتأمل فيها حتى تحقق الفائده التى ترجوها. التأمل يؤدي إلى الأفكار، والأفكار تؤدي إلى فرص ، والفرص تؤدي إلى النجاح. الهدوء هو شرط لا غنى عنه لشخصية قوية. دون الهدوء ، لن تكون هناك أي قوة في الشخصيه .  دون الهدوء ، يمكن بسهولة أن تشتعل العاطفة وتتحول إلى رغبة شديدة وتتدخل مع العقل السليم. الهدوء ليس عدوا للمشاعر ، ولكن المنظم لها ، والسماح لها بالتعبير السليم.

13. كن إيجابيا :

ركز على ايجابيات الحياة ، وأترك القليل من الوقت لتبحث فى أمر السلبيات.   قال طبيب مرة لامرأة شابة تشكو من كل أنواع المشاكل الصحيه جاءت للتطلب منه الدواء الشافى: ” لا تفكرى فى هذه المشاكل و إنشغلى عنها: هذا هو أقوى من كل علاج.”

15. لا تستسلم للقدر:

يمكنك تغيير المسار إذا ضبط الأشرعة. كل فرد مسؤول عن تطوير حياته و حظه.  لا تقبل الاستسلام ، بحجه إن هذا هو قدرك. لا أحد يعرف ما يحمله القدر. إعمل وعالج الأخطاء فقد يكون ما هو مخبأ خير لك . الخضوع للقدريه هروب من محاولة إتخاذ المبادرات الهادفة إلى تحسين حياتك و مصيرك.  اعمل على تحقيق سعادتك ، لا تنتظر شخص أو أي شيء آخر للقيام بذلك نيابة عنك لأنه لن يحدث أبدا إلا إذا كنت مثابرا.المثابره تقوى شخصيتك.

15. كن صبورا :

الفرد ذو الشخصية القوية لن يهرب من مواجهه العقبات ، ولكن سوف يثابر حتى النهاية ويتغلب على كل العقبات. تعلم الإنتظار و المواجهه، وتعلم أن الوقت هو صديقك. كما أنه يساعد على معرفة أي المعارك تستحق العناء ، ترك بعض الاشياء في بعض الأحيان  قد يكون أكثر أهمية من التشبث بسفينة تغرق.

16. التغلب على المخاوف :

اقهر كل المخاوف. الجبن هو حجر عثرة في طريق النجاح. لا تعتمد على الخرافات  و الملاحظات السطحية ، إعتمد على الحقائق القائمة على العقل و المعطيات الصلبة. تجنب بناء أساساتك على الرمل ، والافضل بدلا من ذلك البناء على الأرض الصلبه. بمجرد التغلب على الخوف ، سيكون لديك قوة الشخصية التى تؤهلك للتفكيرالسليم ، و إيجاد الحل ، والعمل حتى النصر.

17. ضع خطة عمل:

ممارسة رباطة الجأش ، الحذر والفطنة والحكمة في مجال الأعمال التجارية ضروره وأساس لقوه الشخصيه . إزرع المنطق فى عقلك ، و صرف شؤنك وفقا لذلك. ضع خطه تسير عليها فى عملك و حياتك و إبعد عن العشوائيه حتى لا يضيع منك الطريق و تفشل.

18. كن صادقا دائما :

يجب أن تكون دائما صادقا في كل شيء وفي كل جانب من جوانب الحياة. إذا كنت كاذبا مراوغا ، ستكون كذلك مع نفسك و تعيش فى وهم شخصيه غير حقيقتك، وهذا هو اغتيال لشخصيتك. كما سيشكل عبء نفسى عليك أنت فى غنى عنه, لأنك ستظل تهرب من مواجهه من كذبت عليهم أو راوغتهم.

19. العمل الشاق: أخيرا ، التفوق أينما كنت ، وابذل قصارى جهدك في كل ما تفعله. العمل الجاد ، ونبذ الكسل هو مفتاح النجاح. وعلى نفس المنوال ، تعلم أن تقدر أوقات الفراغ لتساعدك على التجدد وتلهمك بالعودة إلى العمل الجاد مره أخرى.

مصدر هذا الموضوع : كيف تكون شخصية قوية؟

اقرء المزيد

الوان غرف نوم عصرية

الوان غرف نوم عصرية

مصدر هذا الموضوع : الوان غرف نوم عصرية

اقرء المزيد

احدث غرف سفرة 2015 مودرن

احدث غرف سفرة 2015 مودرن

مصدر هذا الموضوع : احدث غرف سفرة 2015 مودرن

اقرء المزيد

ادوات مطبخ جديدة و روعة

ادوات مطبخ جديدة و روعة

مصدر هذا الموضوع : ادوات مطبخ جديدة و روعة

اقرء المزيد

احدث غرف سفرة 2015

احدث غرف سفرة 2015

مصدر هذا الموضوع : احدث غرف سفرة 2015

اقرء المزيد

احدث ديكورات ودهانات الحوائط 2015

احدث ديكورات ودهانات الحوائط 2015

مصدر هذا الموضوع : احدث ديكورات ودهانات الحوائط 2015

اقرء المزيد

أغرب أشكال المقاعد لكل بيت عصرى مختلف

أغرب أشكال المقاعد لكل بيت عصرى مختلف

مصدر هذا الموضوع : أغرب أشكال المقاعد لكل بيت عصرى مختلف

اقرء المزيد

احدث اشكال انتريهات

احدث اشكال انتريهات

مصدر هذا الموضوع : احدث اشكال انتريهات

اقرء المزيد

أحدث أدوات المطبخ الجديدة والمبتكرة

أحدث أدوات المطبخ الجديدة والمبتكرة

مصدر هذا الموضوع : أحدث أدوات المطبخ الجديدة والمبتكرة

اقرء المزيد

احدث اشكال انتريهات

احدث اشكال انتريهات

مصدر هذا الموضوع : احدث اشكال انتريهات

اقرء المزيد

أشكال الأباجورات المنزلية

أشكال الأباجورات المنزلية

مصدر هذا الموضوع : أشكال الأباجورات المنزلية

اقرء المزيد

أحدث تصميمات غرف نوم مودرن

أحدث تصميمات غرف نوم مودرن

مصدر هذا الموضوع : أحدث تصميمات غرف نوم مودرن

اقرء المزيد

طريقة عمل مربى الجزر

طريقة عمل مربى الجزر

مصدر هذا الموضوع : طريقة عمل مربى الجزر

اقرء المزيد

10 طرق لتنحيف الجسم

تُعرّف حالات السمنة وفرط الوزن على أنّها تراكم الدهون بشكل شاذ ومفرط قد يؤدي إلى الإصابة بالأمراض.

ويُعد منسب كتلة الجسم مؤشّراً بسيطاً للوزن مقابل الطول يُستخدم عادة لتصنيف فرط الوزن والسمنة بين البالغين من السكان والأفراد عموماً. ويُحسب ذلك المنسب بتقسيم الوزن (بالكيلوغرام) على مربّع الطول (بالمتر) (كيلوغرام/ م2).

وتعريف منظمة الصحة العالمية:

– الحالة التي يبلغ فيها منسب الجسم 25 أو يتجاوز تلك النسبة هي فرط الوزن.

– الحالة التي يبلغ فيها ذلك المنسب 30 أو يتجاوز تلك النسبة هي السمنة.

ويُعد منسب كتلة الجسم أفضل الوسائل لقياس فرط الوزن والسمنة لدى السكان، ذلك أنّه يُحسب بالطريقة ذاتها لدى الجنسين ولدى جميع البالغين من كل الأعمار. غير أنّه يجب اعتبار الأرقام التي يتيحها أرقاماً تقديرية لأنّها قد لا تعكس نسبة الدهون ذاتها لدى مختلف الأفراد.

والسمنة عند المرأة لا تقل خطورة عنها عند الرجل بل قد تكون أخطر لذل يجب على أي سيدة يزيد محيط خصرها عن 80 سم أن تبدأ بشكل فوري في تنحيف وتنزيل الوزن  لتجنب جميع الأمراض المرتبطة بالسمنة ومنها المرض الصامت هشاشة العظام.

وللحصول على جسم منحوت وصحي يجب على كل سيدة اتباع هذه طرق تنحيف الجسم العشرة:

1-   تجنب المشروبات المعلبة:

جميع المشروبات المعلبة بما فيها العصائر تزيد الوزن بشكل كبير لاحتوائها على سعرات حرارية كثيرة. لذلك يجب استبدالها بالعصائر الطبيعية المحضرة منزلياً لغناها بالفيتامينات والمواد الضرورية للجسم وقلة السعرات الحرارية فيها.

2-   تناول الخضروات يساعدك في تنحيف الجسم:

يجب تناول الخضروات بكثرة لكل سيدة راغبة بالمحافظة على جمالها ووزنها المثالي, لأن الخضروات تحوي فيتامينات وبروتينات والألياف التي تساعد في ملء المعدة كما أن تناول الخضروات يساعد في التحكم بالشهية وتخفيفها إضافة إلى أنها تحوي سعرات حرارية قليلة وبالتالي بتناولها تحصل السيدة على جسم منحوت.

3-   يجب التوقف عن تناول السكر لـ تنحيف الجسم بسرعة:

السكر يتحول في الجسم إلى مواد دهنية تسبب السمنة وأمراض صحية أخرى. كما أن الجسم عند ممارسة الرياضة أو عمل ريجيم غذائي يحرق أولاً السكريات ثم الدهون فبتقليل تناول السكريات فإن الجسم سيحرق الدهون مباشرة مما يؤدي إلى نزول سريع بالوزن بمجرد الانقطاع عن السكر.

4-   يجب تناول الفواكه بكثرة لتنزيل الوزن:

الفواكه غنية بالفيتامينات والألياف التي تعطي الفاكهة قيمة غذائية وفوائد كبيرة لذلك يجب تناولها قبل الوجبات لتملئ المعدة كما أنها تخفف من الشهية وبذلك يتم تخفيف الوزن بسهولة.

5-   يجب جعل شرب المشروبات العشبية جزءاً من الروتين اليومي:

المشروبات العشبية مثل الشاي الأخضر غنية بمضادات الأكسدة التي تسرع عملية حرق الدهون لذلك يجب شرب هذه المشروبات بشكل يومي وطبعاً من دون سكر لنتائج افضل في حرق الدهون.

6-   يجب تجنب السناك لتخفيف الوزن ولمن ترغب في تنحيف الجسم:

السناك مثل أصابع الشيبس والبسكوت والبرغر منتشرة بكثرة لتخفيف الجوع بين الوجبات لكنها مضرة للغاية وتؤثر على شكل الجسم وتزيد الوزن بشكل كبير جداً لذلك لتخفيف الوزن يجب الامتناع عنها نهائياً واستبدلها بالفاكهة أو المأكولات الصحية الغنية بالألياف.

7-   يجب تقليل الأغذية الحاوية على مادة الصوديوم لتنزيل الوزن بسرعة:

مادة الصوديوم تؤدي إلى السمنة بشكل كبير وذلك لأنها سبب في احتباس السوائل في الجسم مما يجعل الجسم يبدو منفخاً. لذلك يجب التقليل قدر الإمكان من الاغذية الحاوية على الصوديوم ومنها الملح الذي يحوي كميات هائلة من الصوديوم والأغذية المعلبة أيضاً.

8- غيري نمط حياتك لرشاقة لا تضاهى:

إذا تم تغير بعض العادات المتبعة المتعودة السيدة على ممارستها سيحدث فرقاً كبير في وزنها مثلاً يجب التقليل من الجلوس أمام التلفاز أو ممارسة التمارين الرياضة مع متابعة التلفاز  ويجب صعود الدرج بدلاً من استعمال المصعد فهذه التغيرات البسيطة تمنع من تراكم الدهون وتؤدي إلى تخفيف الوزن.

9-   احرقي الدهون بسرعة مع التمارين الرياضية من افضل طرق تنحيف الجسم :

أفضل وأسرع الطرق للتخلص من السمنة هي التمارين الرياضية لمدة ساعتين فالتمارين الرياضية تساعد على نحت الجسم وتمنع الكثير من الأمراض المرتبطة بالسمنة. لذلك على كل سيدة ممارسة التمارين الرياضية مع ملاحظة أن التمارين الرياضية مرتبطة بالعمر والوزن لذلك لأفضل نتيجة يجب استشارة أخصائي ليعطي الطريقة المناسبة حسب عمر ووزن السيدة للحصول على جسم مثالي.

10-   اعتماد الحمية الغذائية الصحية والصحيحة تنحيف الجسم:

النمط الغذائي الخاطئ هو السبب الأول للسمنة ولبقية المشاكل الصحية الأخرى المرتبطة بالسمنة لذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي وذلك بتجنب الأطعمة السريعة والجاهزة المنتشرة بكثرة في يومنا هذا والمملوءة بالدهون والسعرات الحرارية. لذلك للتخلص من السمنة وانقاص الوزن يجب تصحيح العادات الغذائية الخاطئة أولاً.

مصدر هذا الموضوع : 10 طرق لتنحيف الجسم

اقرء المزيد

10 علماء الأكثر تأثيراً في التاريخ

أصبحت تكنولوجيا المعلومات مرتبطة بتطور المجتمعات في عصرنا الحاضر، وتعد الوسيلة الأكثر أهمية لنقل المجتمعات النامية إلى مجتمعات أكثر تطوّراً. فهي تساهم بطريقة مباشرة في بناء مجتمع جديد يعتمد على خدمات معلوماتية إلكترونية ذات صلة مباشرة بخدمات الاتصال والإنتاج والتعليم . وعليه، يبرز سؤال مهمّ يتمحور في ما إذا كانت تكنولوجيا المعلومات والاتصالات تقدّم للبلدان النامية القدرة على تخطي الفقر، وتخطّي المراحل التقليدية للتنمية، والانتقال بذلك إلى مسار معرفي يستند إلى النمو ويتمتع بقيمة مضافة اكبر.

من الواضح أنّ تكنولوجيا المعلومات والاتصالات بمفردها هي مجرّد أداة، والأدوات ليست بديلاً عن الحاجة إلى التنمية الحقيقية، غير أنّ تكنولوجيا المعلومات والاتصالات تقدّم أدواتٍ من شأنها تسريع التنمية وإعادة هيكلتها عبر تأمين نفاذٍ أكثر تناسقاً إلى المعلومات، فمزيد من الناس أصبحوا يحصلون على مزيدٍ من المعلومات كلّما وأينما احتاجوا إليها. أمّا أثر هذا، فيتمثّل بتغييرات عميقة في بنى الأسواق والمنظمات وأنماط السلوك الاقتصادي والإداري القائمة قبل عصر الإنترنت.

والتكنولوجيا والتطور العلمي الذي وصلنا إليه لم يأتي من فراغ، بل بجهود وإسهامات هائلة من قبل علماء وباحثين ومخترعين من شتى بقاع الأرض أفنوا حياتهم لخدمة العلم والبشرية، فمنهم من أكمل نظرياته، ومنهم من ساعد بأبحاثه مخترع آخر آتى بعد وفاته، ومنهم من دفع حياته ضريبة لتقديم هذا العلم! فلولا ما قدموه من ثورات علمية ما كنا نصل إلى ما وصلنا إليه من تقدم الآن.

والآن نستعرض هؤلاء العلماء الأكثر تأثيراً في التاريخ.

1- إسحاق نيوتن (1643 – 1727)

يمكنك القول عن نيوتن أنه فيزيائي، عالم رياضيات، عالم فلك، فيلسوف، كيميائي، لاهوتي، وواحد من أكثر الرجال تأثيراً في تاريخ البشرية. قدم كتابه “الأصول الرياضية للفلسفة الطبيعية” ليُصبح الكتاب الأكثر تأثيراً في تاريخ العلم.

قدم “نيوتن” قانون الجاذبية الأرضية الشهير، وقدم مساهمات هامة في مجال البصريات، وشارك في وضع أسس التفاضل والتكامل، وقام بصياغة قوانين الحركة وقانون الجذب العام، وقام بصناعة أول مقراب عاكس عملي، ووضع نظرية عن الألوان، كما صاغ قانون عملي للتبريد ودرس سرعة الصوت.

وقد إختاره علماء الجمعية الملكية في بريطانيا في إستطلاع أقامته الجمعية عام 2005 بأنه أكثر من أفاد العلم على مدار التاريخ

2- ألبرت أينشتاين (1879 – 1955)

فيزيائي ألماني، أشهر ما قدمه هو نظريته النسبية. وقد حصل على جائزة نوبل في الفيزياء عام 1921 تقديراً لإسهاماته في الفيزياء النظرية، وإكتشافه قانون التأثير الكهروضوئي. ويعد “أينشتاين” أحد أهم علماء الفيزياء على الإطلاق.

إشتهر بأنه “أبو النسبية” كونه واضع النظرية النسبية الخاصة والنظرية النسبية العامة الشهيرتين اللتان كانتا اللبنة الأولى للفيزياء النظرية الحديثة.

ولأينشتاين أبحاث في تكافؤ المادة والطاقة وميكانيكا الكم وغيرها، وأدت إستناجاته وأبحاثه الُمبرهنة إلى تفسير العديد من الظواهر العلمية التي فشلت الفيزياء الكلاسيكية في إثباتها.

في عام 1999 إختارته مجلة تايم كشخصية القرن. وقد أصبح إسم “أينشتاين” إسماً مرادفاً “للعبقرية”.

3- نيكولا تيسلا (1856 – 1943)

مخترع ومهندس صربي، غالباً ما يوصف بأنه أهم عالم ومخترع في العصر الحديث، لما له من إسهامات ثورية في مجال الطاقة الكهرومغناطيسية في أواخر القرن الـ 19 وأوائل القرن الـ 20.

وقد وضعت براءات إخترعات “تيسلا” وأعماله النظرية الأسس للطاقة الكهربائية ذات التيار المتناوب ( التيـار المتــردد ) ، بالإضافة إلى إختراعه المحرك الكهربائي الذي يعمل على نفس نوعيـة التيار .. وقد ساعدت هذه الإخترعات البشر على النهوض بالثورة الصناعية الثانية.

له أعمال في مجالات الإتصالات اللاسلكية، وإخترع الراديو المذياع، وقد ساهم في تطوير الإنسان الآلي، والرادار، والتحكم عن بعد، وعلوم الكمبيوتر، والتمدد البالستي والفيزياء النووية والفيزياء النظرية.

ولهذا فهناك عدة تسميات تم إطلاقها على “تيسلا” منها :

“أبو الفيزياء” و“الرجل الذي إخترع القرن العشرين” و“القديس شفيع الكهرباء الحديثة”.

4- جاليليو جاليلي (1564 – 1642)

فيزيائي وعالم فلك إيطالي، من أهم إنجازاته تطوير التلسكوب وإدخال تحسينات عليه مما سهل عمليات الرصد الفلكية. وقد لُقب جاليليو بوالد علم الفلك الحديث والفيزياء والعلم.

كان ممن إتبع الطرق التجريبية في البحوث العلمية، وبحث في الحركة النسبية وقوانين سقوط الأجسام وحركة الجسم على المستوى المائل والحركة عند رمي شيء في زاوية مع الأفق وإستخدام البندول في قياس الزمن، وأدخل تحسينات على تصميم البوصلة، وإخترع الترمومتر.

وقد أمضى “جاليليو” السنوات الأخيرة من حياته تحت الإقامة الجبرية في منزله بناءاً على أوامر من محاكم التفتيش بسبب آراءه المخالفة للكنيسة والتي كانت مسيطرة على كل مفاصل الدولة حينها.

5- ليوناردو دا فينشي (1452 – 1519)

ليوناردو دا فينشي وهو موسوعي إيطالي، فهو خبير في علم الرياضيات، مهندس، مخترع، خبير تشريح، رسام، نحات، معماري، عالم نبات، موسيقي، وكاتب! كانت أعماله ومكتشفاته وفنونه نتيجة لشغفه الدائم للإكتشاف والبحث العلمي.

يمكنك أن تصفه بأنه رجل النهضة في إيطاليا.

وعلى الرغم من أن الكثير من إختراعاته لم يتم إستخدامها، حيث لم يُكمل أغلب أبحاثه، إلا أن ذلك سهَّـل لمن تبعه كل الصعاب ولم يترك لهم إلا التنفيذ.

فقد وضع “ليوناردو” تصوره للطائرة الهليوكوبتر والدبابة والآلة الحاسبة وغيرها. وله إسهامات أيضاً في علم التشريح، والهندسة المدنية، والبصريات، والهيدروناميكا. ومن أشهر لوحاته الفنية لوحة “العشاء الأخير” و”الموناليزا”.

6-  تشارلز داروين (1809 – 1882)

عالم تاريخ طبيعي وجيولوجي بريطاني، إشتهر بنظرية التطور ومبدأ الإنتخاب الطبيعي حول نشأة الإنسان. إكتسب داروين شهرته كواضع لنظرية التطور والتي تنص على أن كل المخلوقات الحية تنحدر من أسلاف مشتركة ، وأن الإنسان والقــرد يعــودان إلى أصــل واحــد ..

وقد قام بتطوير نظريته الشهيرة في الإنتخاب الطبيعي عام 1838، ولكن مع إداركه لردّة الفعل الذي يمكن أن تُحدثه هذه النظرية لم يقم بنشرها. وفي عام 1858 بلغ “داروين” أن هنالك رجل آخر وهو “ألفريد رسل ووليس” يعمل على نظرية مشابهة لنظريته مما أجبر “داروين” على نشر نظريته.

ويعد “داروين” من أشهر علماء علم الأحياء، وقد ألف عدة كتب في ما يخص هذا الميدان، لكن نظريته الشهيرة ووجهت بإنتقاد كبير وخصوصاً من طرف رجال الدين في جميع أنحاء العالم.

وتقديراً لما قدمه “داروين”، كان واحداً من أصل خمسة أشخاص فقط من شخصيات خارج الأسرة المالكة يتم تكريمهم في جنازة رسمية في القرن التاسع عشر.

7- ماكس بلانك (1858 – 1947)

عالم فيزياء ألماني، يُعتبر مؤسس نظرية الكم، وهو واحد من أهم علماء الفيزياء في القرن العشرين.

قدم العديد من الإسهامات في الفيزياء النظرية، لكن يرجع ذيــوع صيته في المقام الأول إلى دوره البارز في إنشاء نظرية الكم، حيث تُعد نظريته ثورة في فهمنا لما هو ذري وما هو دون ذري، مثلها مثل نظرية “ألبرت أينشتاين” النسبية وثورتها في فهمنا للمكان والزمان.

وقد أدت إكتشافاته إلى تطوير التطبيقات الصناعية والعسكرية والتي تؤثر على كل جانب من جوانب حياتنا الحديثة.

وكانت حياته في خطر دائماً بسبب مواقفه المعادية للنازية، وقد تم إعدام إبنه عام 1945 لأنه شارك في المؤامرة الفاشلة لإغتيال هتلر.

8- نيلز بور (1885 –1962)

فيزيائي دنماركي قدم إسهامات بارزة لفهم وصياغة البنية الذرية وميكانيكا الكم، ولهذه الأسباب حصل على جائزة نوبل في الفيزياء عام 1922.

كان رئيس لجنة الطاقة الذرية الدنماركية ورئيس معهد كوبنهاجن للعلوم الطبيعية النظرية. وقد حصل “نيلز” على الدكتوراة في الفيزياء عام 1911، ثم سافر إلى كمبريدج ودرس فيها تحت إشراف العالم “جوزيف تومسون” مكتشف الإلكترون، وإنتقل بعدها إلى مانشستر ليدرس على يد العالم “إرنست رذرفورد” مكتشف نواة الذرة، ليقدم بعدها نظريته عن بناء الذرة.

وقد تم تصنيف”بور” على أنه واحد من علماء الفيزياء الأكثر تأثيراً في القرن العشرين.

9-  آلان تورنج (1912 – 1954)

عالم رياضيات إنجليزي، ويُعتبر الأب الروحي لعلم الحاسوب الحديث، قام بدراسة الرياضيات فى جامعة كامبريدج ثم قام بالتدريس فيها لاحقاً ووضع مفهومه الذى ينص على إنه لا يمكن حل أو حساب جميع المشاكل الرياضية بالطريقة التلقائية، ويعتبر هذا المفهوم هو الأساس لمفهوم الحاسبات الحديثة وهو ما يعرف الآن بإسم “آلة تورنج”.

تأتي أهمية نموذج ”آلة تورنج” في بساطته مقارنة بجهاز الحاسوب المعقد، وبالرغم من ذلك فهو قادر على تنفيذ كل قاعدة خوارزمية قابلة للتنفيذ بواسطة أي حاسوب متطور، لذلك يمكن معرفة فيما إذا كانت عملية معينة قابلة للتنفيذ بواسطة الحاسوب أم لا عن طريق فحصها بواسطة “آلة تورنج”، وهذا ما يعرف بإسم “قابلية الحساب”.

خلال الحرب العالمية الثانية كان له دوراً محورياً فى فك شفرات البحرية الألمانية ليوفر بذلك معلومات حيوية ومخابراتية لبريطانيا وللحلفاء.

10-  ماري كوري (1867 – 1934)

عالمة فيزيائية وكيميائية من بولندا، وهي رائدة في مجال النشاط الإشعاعي، وهي الوحيدة التي حصلت على جائزة نوبل في نوعين مختلفين من العلوم، وكانت أول سيدة تقوم بالتدريس في جامعة باريس. وقد أسست “ماري” معاهد كوري في فرنسا وبولندا.

من أهم إنجازاتها إنشاء نظرية النشاط الإشعاعي “وهو المصطلح الذي قامت بصياغته”، ووضع تقنيات لعزل النظائر المُشعة، وإكتشافها لأثنين من العناصر الكيميائية “الراديوم والبولونيوم”. وقد قامت برعاية أولى الدراسات في العالم التي أجريت لعلاج السرطان بإستخدام النظائر المُشعة.

مصدر هذا الموضوع : 10 علماء الأكثر تأثيراً في التاريخ

اقرء المزيد

افضل 10 غواصات هجومية

الغواصات سفينة متخصصة يمكنها أن تغوص تحت سطح الماء و كذلك أن تطفو و بإمكانها التنقل تحت سطح الماء تم إستعمالها لأول مرة على نطاق واسع اثناء الحرب العالمية الأولى لأغراض عسكرية، و تستخدم بشكل واسع في سلاح البحرية للدول العظمى كروسيا و الولايات المتحدة و فرنسا و المملكة المتحدة.

الغواصات الغير حربية تستعمل عادة لأغراض البحث العلمي . تم لاحقا استعمال الغواصات لتحميل الأسلحة النووية . هناك غواصات تستعمل لأغراض سياحية وحسب إحصاءات 1996 كان هناك أكثر من 50 غواصة خاصة تستعمل لأغراض سياحية بحتة . مؤخرا تم تصنيع جيل جديد من الغواصات ذات التحكم الآلي البعيد والتي لا تحتاج إلى بحارين لقيادتها ويستعمل هذا النوع المتطور من الغواصات للبحث في المياه العميقة جدا للبحث عن النفط او عندما يكون العمق مصدر خطر على سلامة البحارة وقد تم استعمال الغواص الآلي في العثور على حطام السفينة المشهورة تيتانيك.

أفضل 10 غواصات هجومية وهي كالآتي:

1- الغواصة الأولى فئة ذئب البحر الأمريكية “Seawolf Class”

دخلت الخدمة عام 1997

يمكنها الغوص حتى 487 متر

تمتلك 8 أنابيب للطوربيد عيار 660 ملم كما يمكنها إطلاق صواريخ هاربون المضادة للسفن وصواريخ كروز الجوالة بمدى 1700 كم.

تُعتبر الغواصة هى الأكثر تقدماً فى العالم كما انها ايضاً الأكبر فى التكلفة وكان الهدف الأساسى منها هو إستعادة التقدم التكنولوجى التى كانت تتمتع بها البحرية الأمريكية على السوفيتية فى الفترة بين 1945 حتى منتصف الثمانينات تقريباً .

فى البداية كانت البحرية الأمريكية تخطط إلى بناء 12 غواصة من نفس الطراز لكن توقف الإنتاج عند 3 غواصات فقط بسبب التكلفة الباهظة للبناء وللتشغيل والصيانة التى لا تستطيع أمريكا تحملها خصوصاً بعد الحرب الباردة ؛ الغواصات التى تم بناؤها جميعها فى الخدمة وتم بعد ذلك التحول لإنتاج غواصة أقل تكلفة من طراز “فيرجينيا Virginia” .

بدون أى مبالغة تعتبر هذه الغواصة أسطورة حية لعالم البحار وأقوى غواصة تم بناؤها من أى وقت مضى ، هادئة وساكنة حتى عندما تسير بسرعات عالية حيث من المفترض أن الغواصة لا تسير بسرعة أكبر من 5 عقدة بحرية لتجنب الكشف لكن ليس مع Seawolf ؛ تتمكن الغواصة من العمل على أعماق لا تستطيع معظم الغواصات الوصول إليها كما يمكنها العمل تحت غطاء الجليد القطبى وتتميز بسرعتها التى تبلغ 35 عقدة بحرية اثناء الغوص و 18 عقدة اثناء السير على السطح (العقدة البحرية تساوى 1.852 كيلو متر / ساعة).

تحمل الغواصة مزيج من 50 صاروخ وطوربيد بداخلها .

 

2- الغواصة الثانية فئة فيرجينيا الأمريكية “Virginia Class “

دخلت الخدمة عام 2004

يمكنها الغوص حتى عمق 250 متر

تمتلك 12 أنبوب للإطلاق العامودى للصواريخ و 4 انابيب لإطلاق الطوربيدات عيار 533 ملم

يمكنها إطلاق صواريخ هاربون وصواريخ كروز الجوالة بمدى 1700 كم .

تعمل الغواصة بالطاقة النووية وقد تم صناعتها خلفاً للغواصة Los Angeles حتى تكون أرخص وأصغر ومن المتوقع أن يتم بناء 30 غواصة من نفس الطراز .

تتميز الغواصة فيرجينيا بأن الطلاء عديم الصدء وتملك توربينات مميزة لتخفيض البصمة الصوتية وهناك بعض المصادر تقول أن البصمة الخاصة بالغواصة هى نفس البصمة للغواصة Seawolf .

تُستخدم الغواصة فى العمليات الخاصة للبحرية الأمريكية حيث أنها تسمح لفريق مكون من 9 رجال بالدخول والخروج من الغواصة .

3- الغواصة الثالثة فئة Astute البريطانية

دخلت الخدمة فى عام 2010

يمكنها الغوص لعمق يتخطى150 متر

تمتلك 6 أنابيب لإطلاق الطوربيدات عيار 533 ملم كما يمكنها إطلاق صواريخ هاربون المضادة للسفن وصواريخ كروز الجوالة بمدى 1700 كم .

هى أول غواصة تعمل بالطاقة النووية مع البحرية الملكية ومن المتوقع أن يتم بناء 7 غواصات من نفس الطراز ؛ الغواصة لديها القدرة على التخفى بشكل كبير وتحمل كمية كبيرة من الأسلحة مقارنةً بالغواصات الأُخرى التى تعمل فى البحرية البريطانية (مزيج من 36 صاروخ وطوربيد).

4- الغواصة الرابعة فئة Graney الروسية

دخلت الخدمة فى عام 2013

يمكنها الغوص حتى عمق يقارب 300 متر

تمتلك 24 أنبوب عمودى لإطلاق الصواريخ و 8 أنابيب لإطلاق الطوربيدات عيار 650 ملم

تتسلح الغواصة بأنواع مُختلفة من الطوربيدات وصواريخ كروز وصواريخ مُضادة للسفن.

الغواصة هى أحدث غواصة هجومية روسية تعمل بالطاقة النووية المشروع يسمى 885 Yasen وأطلق عليه الناتو Graney ، تم البدأ فى المشروع عام 1993 ولكن تم إيقافه لمشاكل فى التمويل؛ غواصة وحيدة من الطراز هى التى تعمل فى الخدمة حالياً ومن المخطط أن يتم بناء 6 وحدات أُخرى.

يمكنها إطلاق صواريخ كروز P-800 بمدى يبلغ 300 كم تقريبا من خلال 24 أنبوب إطلاق عامودى للصواريخ .

تحمل الغواصة حوالى 30 صاروخ وطوربيد.

 

5- الغواصة الخامسة فئة Sierra II الروسية

دخلت الخدمة عام 1992

تغوص حتى عمق 400 متر تقريباً.

مُسلحة بـ 8 أنابيب لإطلاق الطوربيدات 4 عيار 650 ملم و 4 عيار 533 ملم كما تتسلح بطوربيدات مختلفة وصواريخ كروز.

هيكل الغواصة مصنوع من التيتانيوم ويمكنها أن تعمل على اعماق كبيرة مع مقاومة مميزة للضرر من هجمات الطوربيد كما أن مستوى الضوضاء لها منخفض مما يصعب عملية الكشف عنها.

تكاليف التشغيل للغواصة باهظة لكنها إضافة قوية للبحرية الروسية لذلك ما زالت تعمل حتى الاّن.

 

6- الغواصة السادسة فئة لوس أنجلوس المطورة الأمريكية”Improved Los Angeles Class”

دخلت الخدمة عام 1988

يمكنها الغوص حتى عمق 450 متر

تملك 4 أنابيب إطلاق طوربيدات عيار 533 ملم كما يمكنها إطلاق الصواريخ الجوالة وصواريخ هاربون

تعمل الغواصة حاليا فى الخدمة لدى البحرية الأمريكية وقد تم تطويرها لتكون أكثر هدوء من النسخة الأصلية بسبع مرات

يمكن للغواصة العمل تحت الجليد حيث المكان المفضل لغواصات الصواريخ الباليستية الروسية.

 

7- الغواصة السابعة فئة أكولا الروسية “Akula Class”

دخلت الخدمة عام 1986

يمكنها الغوص حتى 300 متر تقريبا

تمتلك 8 أنابيب لإطلاق الطوربيدات 4 منهم عيار 650 ملم و 4 عيار 533 ملم

فى عام 1986 اطلقت روسيا الغواصة أكولا التى تمت صناعتها بإستخدام بعض التكنولوجيا الغربية المتاحة وقد كانت أكثر هدوءً تحت الماء حتى من الغواصات الأمريكية الأحدث فى وقتها

تمثل أكولا اليوم ما يقرب من نصف الأسطول الروسى من الغواصات.

 

8- الغواصة الثامنة فئة Soryu اليابانية

دخلت الخدمة عام 2009

ويمكنها الغوص حتى 250 تقريباً

تمتلك 6 أنابيب لإطلاق الطوربيدات عيار 533 ملم كما يمكنها إطلاق الصواريخ المضادة للسفن.

دخلت الغواصة الأولى من فئة Soryu الخدمة لدى القوات البحرية اليابانية فى عام 2009 وتعمل بالديزل والكهرباء ؛ يمكنها البقاء أسابيع تحت الماء دون الحاجة للصعود إلى السطح وشحن البطاريات كما عززت القدرات الشبحية للإختفاء ولكن تفتقر إلى المدى مقارنةً بالغواصات التى تعمل بالطاقة النووية.

طلاء الغواصة مقاوم للصدىء كما تم عزل الأصوات فى الداخل مما يؤدى إلى صعوبة إكتشافها.

الغواصة لا تمتلك نظام الإطلاق العامودى للصاروخ فلا يمكنها إطلاق الصواريخ الجوالة .

9- الغواصة التاسعة فئة أوهيو الأمريكية “Ohio Class”

دخلت الخدمة عام 2006

يمكنها الغوص حتى 300 متر

تمتلك 22 أنبوب إطلاق رأسى و 4 أنابيب لإطلاق الطوربيدات عيار 533 ملم

تم تصميم غواصات طراز أوهايو لحمل صواريخ باليستية عابرة للقارات (SSBNs)

من خلال 22 أنبوب إطلاق رأسى يمكنها إطلاق 154 صاروخ باليستى ؛ يمكن للغواصة نقل أفراد القوات الخاصة البحرية اثناء العمليات.

10- الغواصة العاشرة فئة أوسكار الثانية الروسية

دخلت الخدمة عام 1986

يمكنها الغوص حتى 500 متر

تملك 24 أنبوب إطلاق للصواريخ وأنبوبين لإطلاق الطوربيدات عيار 650 ملم و 4 أنابيب عيار 533 ملم

تعمل الغواصة بالطاقة النووية وتصنف كثالث غواصة من حيث الطول

تم بناء 11 غواصة من الطراز أوسكار وكان من المخطط أن يتم 19 غواصة ؛ 4 غواصات فقط منها ما زالت فى الخدمة.

تحمل الغواصة صواريخ P -700 ذات المدى 50 كم كما يمكنها إطلاق الرؤوس النووية.

مصدر هذا الموضوع : افضل 10 غواصات هجومية

اقرء المزيد

المدن السياحية في جنوب اسبانيا

جنوب أسبانيا هو الذي يحتل منطقة أندليسا وهو مجتمع مستقل ، حتى أنها تحتوي على مظاهر طبيعة متنوعة ، حيث أنه يوجد جبال خاصة به وأيضا يطل على طول الساحل الأييض المتوسط ، وتعني كلمة أندليسا وهي كلمة عربية تعني ” المخربين ”

فقد سعت إلى الحصول على الثقافات والشعوب المختلفة بسبب موقعها المتميز ، وما يميزها سلسلة من المدن والبلدان مع الثقافات المتعددة ، و أيضا العمارة ، التاريخ ، المطبخ فهي موطن للثقافة الأحتفالية التي تهتم بالمهرجانات والرقص والفلامنكو ..

وكما تعد منطقة جنوب أسبانيا هي واحدة من المناطق المفضلة للكثير من المسافرين وذلك من جميع أنحاء أوروبا لقضاء عطلة ممتعة ، وذلك لأن بها الكثير من عوامل الجذب السياحي الأوروبي التقليدي ، حيث أنها تعبر عن تاريخ أسبانيا المغاربي وأنها تقبل الزوار إلى الأندلس وكوستا بلانكا ، حيث نجد الرومانسية من إشبيلية إلى نعمة ومن قرطبة إلى شجاعة وقوة غرناطة ، فهي منطقة تتميز بالحياة والجاذبية والتاريخ القديم حيث أصبحت كوستا بلانكا من أهم المناطق للسياحة المائية .

وكما تعد تلك المنطقة هي مسقط رأس الأشخاص الذين يبحثون عن الشمس والسبب لذلك هو منتجعاتها الوفيرة ، بالإضافة إلى وجود ما يسمى بكوستا ديل سول هي من بين المناطق الشاطئية المركزية في أسبانيا ، حيث يأتي إليها السياح من جميع أنحاء أوروبا لما بها من رمال ناعمة والمياه رائعة أما منطقة ” ملقة ” فهي بلدة في المنطقة الرئيسية ، وهي تعتبر مسقط رأس الفنان الشهير بابلو بيكاسو ، ويوجد بها أيضا متحف به تفاصيل عمله وحياته كما أنها أكثر المناظر الرائعة توجة بمنطقة نيرخا ، وهي تعرف باسم “شرفة أوروبا” ، وذلك لأنها تطل على البحر الأبيض المتوسط ، ويمكن أيضاً زيارة الكهوف التي تنتمي لعصور ما قبل التاريخ ، ويمكن السفر إلى مقاطعة مرسية ، فهي ليست مكاناً مزدحماً نظراً لأنها بعيدة عن الوديان النهرية ولكنها تحتوي على منتجعات الأنشطة الترفيهية ، أما عن جنوب أسبانيا فهي تحتوي على 17 مدينة ، وتندرج مدن إسبانيا تحت إدارة المقاطعات .

وتعتبر مدينة سبتة ومليلية من المدن المستقلة وهما يقعان على ساحل شمال أفريقيا ، وهناك مطارات في العديد من المدن الرئيسية بأسبانيا ومن هذه المدن مدريد ويبلغ عدد سكانها 3.3 مليون نسمة ، وهي تضم المنطقة الحضرية وتحتوي على 6.5 مليون نسمة ، وهي ثالث أكبر المدن في الاتحاد الأوروبي ، وهي موطن للعديد من الشركات الإسبانية ، أما عن برشلونة فهي من ثاني أكبر المدن بأسبانيا ، وتحتوي على حوالي 4.5 مليون نسمة ، و تطل على البحر المتوسط وهي المدينة الأكثر إكتظاظا بالسكان في كاتالونيا ، وواحدة من الوجهات السياحية الرائدة في العالم ، أما عن غرناطة ، فهي تقع في منطقة الحكم الذاتي للأندلس ، والمدينة تحتوي على المباني الأكثر شهرة في العالم ، حيث تسلط الضوء على الثقافة الإسلامية القديمة ، وحيث تحتوي على القصر المغربي ، الذي يسمى بقصر الحمراء ، وهو يحاط بحدائق رومانسية رائعة ، وتوجد أيضاً ملقة وهى واحدة من أجمل المدن فى أسبانيا ، كما إنها من سادس أكبر الدول المتواجدة بها وتحتوي على أكثر من 568507 نسمة ، و تعد واحدة من أقدم المدن في العالم ، وقد أسسها الفينيقيون منذ حوالي 770 سنة قبل الميلاد .

السياحة في جنوب اسبانيا

تاريخ جنوب اسبانيا المثير للمستكشفين والغزاة ، وكان يطلق عليها شبه الجزيرة الإيبيرية . انشأت وقتها القلاع والتلال وبساتين الزيتون القديمة ، وحارات القرية تؤدي إلى ضروب المواقع الرومانية ، والكاتدرائيات والقصور المتقنة التي تتميز بالطرز المعماري ، والتي تتحدث عن البحارة المغاربة ، وقضاء ثماني ليال في النزل التاريخي ، وبارادوريس في إسبانيا ، وبوساداس في البرتغال بما في ذلك الدير الذي أنشأ في القرون الوسطى ، والقلعة التاريخية ، والقصر الفخم الذي يوجد البلدة القديمة ، كما يبرز خبير سميثسونيان للمعالم المذهلة التي أنشأت في الماضي اللامع .

خيريز دي لا فرونتيرا

يعتقد الكثيرين أن هذه المدينة الصغيرة تكون جوهرة الأندلس مثل أي شخص يمكن العثور عليه ، على الرغم من أن المدن الكبرى مثل قادش وإشبيلية سوف تنول هذا الشرف ، وتعد خيريز مركز للثقافة الإسبانية ، ومنزل اختراع المحصنة النبيذ شيري . وتوفر لديك فرصه الجولات في أحد عشر من القصور الأوروبية ، حيث تلوح في الأفق قصر مغاربي والقلعة ، التي من خلاله يمكن مشاهدة واحدة من العديد من المهرجانات ، وهناك فرصة كبيرة لرؤية رقصة الفلامنكو التقليدية التي اخترعت في المدينة .

دنانة الحديقة الوطنية

تقع منتزه دونيانا الوطنية في دلتا نهر خصب حيث يلتقي بالوادي الكبير الذي يصب في البحر الأبيض المتوسط. ، وهو الجنة الإيكولوجية للكثبان الرملية والمستنقعات والسهول التي هي بمثابة ملجأ لأنواع عديدة من الحيوانات البرية ، وسيتم التعامل مع مراقبي الطيور لرؤية الآلاف من مختلف الأنواع المهاجرة لأفريقية ، ويمكن للناس المحظوظين أيضا أن يشاهدوا الأنواع المحلية المهددة بالانقراض ، مثل الوشق الايبيرية ، والنسر الإمبراطوري الإسباني .

ماربيا

ماربيا هي الآن واحدة من المنتجعات الشاطئية الأكثر عالمية في كوستا ديل سول ، حيث تتميز شواطئها المطله علي البحر الأبيض المتوسط بالرمال البيضاء والشمس الذهبيه ، مع المياه الزرقاء النقية وهي من المعالم الرئيسية هناك ، على الرغم من أن هناك العديد من المعالم التاريخية التي تستحق استكشافها ، والمدينة القديمة محاطة بأسوار تفتخر بنفس البصمة التي أنشأت خلال القرن 16 ، و على الشواطئ تصطف أشجار النخيل ، ويمكن للزوار المشي في أتجاه الميل الذهبي لعرض بعض المنازل والمنتجعات الفاخرة في أوروبا ، والمنطقة المحيطة مليئة بيخوت مارينا بويرتو بانوس ، وتفتخر بأفضل المحلات والمطاعم والحانات في المدينة .

كاديز

كاديز هي أقدم مدينة مأهولة بالسكان باستمرار في كل أوروبا الغربية ، وأنها تأسست منذ أكثر من ثلاثة آلاف سنة من قبل البحارة الفينيقيين ، وعند زيارتها يمكنك رؤية سواحلها الطويلة علي الشواطئ العامة ، حيث تحطم الأمواج جدرانها البحرية ، وهي تتميز من آلاف السنين بالهندسة المعمارية ، الوقت المناسب لزيارتها هو خلال الكرنفال ، الذي هو ثالث أكبر احتفال من هذا النوع في العالم ، وخلال الفترة المتبقية من العام ، والضيوف يتوافدون إليها للأطعمة البحرية وركوب الأمواج والفلامنكو والرقص .

ملقة

من الخارج ، هذه المدينة لديها قذيفة مهزوما والحديثة ، والقلب القوطي التاريخي للمدينة بشكل كامل عالم آخر ، هذه هي مسقط رأس بيكاسو ، وتحتوي على مجموعة كبيرة من المتاحف يمكنك التمتع بها ، وأولئك الذين يسعون للوصول إلي المواقع التاريخية القديمة للتمتع بالمسرح الروماني ، وAzcalba ، وقلعة المغاربي . وملقة مشهوره بالبارات التاباس ولها سمعة لكونها واحدة من ألذ المدن في المنطقة عندما يتعلق الأمر بهذا النوع من المأكولات .

سييرا نيفادا

هذه السلسلة الجبلية في اسبانيا هي واحدة من وجهات التزحلق علي الجليد في أقصى جنوب أوروبا ، كما أنها تحتوي على أعلى جبل قاري في اسبانيا ، Mulhacén الذي يبلغ أرتفاعه 3478 متر فوق مستوى سطح البحر ، وتكثر بها الأبراج علي نطاق أكثر من مدينة غرينادا ، وتوفر للسائحين عددا من الأنشطة الترفيهية ، بالإضافة إلى منحدرات فصل الشتاء ، ويمكن للزوار الاستمتاع بالحديقة الوطنية التي هي بمثابة محميات المحيط الحيوي ، ومرصداً فلكياً عن طريق التلسكوب ، وللوصول إلى عدد من الخدمات يحتاج إلي المغامرة خلال فصل الصيف ، بجانب رياضه تسلق الصخور ، وركوب الدراجات الجبلية .

قرطبة

تشتهر قرطبة بروعة الهندسة المعمارية في هذه المدينة ، وتأتي بالعديد من الثقافات ، والأكثر شهرة في جميع أنحاء العالم هو جامع قرطبة ، أو كبيرة المساجد وكاتدرائية قرطبة ، فضلا عن تاريخها الديني جنبا إلى جنب ، وتجلب دفق مستمر من الزوار الدوليين ، وتتميز بالهندسة المعمارية في منتصف العمر والتي تضم الحي اليهودي الذي يمتد خارجا إلي مسجد قرطبة ، ويقدم مجموعة من النزهة الجميلة ، وكذلك الرحلات عبر الجسر الروماني على نهر الوادي الكبير ، وسيحظى الزوار خصوصا في فصل الربيع بالاستمتاع برحلتهم هناك ، وذلك عندما تملأ بالعديد من الحفلات على مستوى المدينة في الشوارع .

 

إشبيلية

إشبيلية هي أكبر مقصد سياحي في جنوب اسبانيا ، وموطن لكثير من مناطق الجذب السياحي ، والكاتدرائية هناك ، وتزين بمغاربي جرس البرج ، وهي ثالث أكبر كنيسة في العالم من خلال بعض القياسات ، وهناك مجموعة كبيرة من المتاحف ، وإشبيلية متاحة للاستكشافات ، جنبا إلى جنب مع وسائل الراحة المتوفره من الطعام الممتاز والأنشطة الثقافية والعمارة القديمة والقصور والكنائس ، ويجب أن نرى هناك يوميات كريستوفر كولومبوس ، الذي يوجد في متحف جزر الهند ، وأخيرا ، في زيارة لمدة أسبوعين هناك في أبريل يمكن أن تكون مدهشه في نكد سانتا سيمانا ” الأسبوع المقدس” واحتفالية فيريا دي اربيل الذي يعتبر احتفال ذات شهرة العالمية .

 

غرناطة

تأسست غرناطة في قاعدة جبال سييرا نيفادا كتسوية سلتيك ومأهولة بالسكان منذ أكثر من 2500 عاما ، وهي موقع لالتقاط الأنفاس قرب الجبال وهي واحدة من أجمل المدن في الأندلس ، والمكان الأكثر شهرة لجذب السياح هو مجمع القلعة / القصر المعروف باسم قصر الحمراء ، الذي كان قصر مغربي للأمراء عندما كانت المدينة تحت الحكم الإسلامي ، وحي للعديد من المسلمين المجاور للكاتدرائيات والقلاع الأخرى هي أيضا تستحق الزيارة ، والمقبلات ومحبي الفلامنكو تجد أن كلا من السهل العثور عليه وممتازة جدا . غرناطة هي واحدة من أجمل المدن في جنوب اسبانيا ، تتمثل في روعة قصر الحمراء الشهير ، والمناظر الجبلية الرائعة والمدينة الفريدة من نوعها ، واتخاذ المشي من خلال المدينة يمكن اكتشاف بعض من أسرارها الأكثر إثارة للاهتمام والعثور علي الممرات المخفية ، ومطاعم التاباس التقليدية المتوفرة في جميع أنحاء المدينة ، لكي تأخذ لحظة لتذوق المطبخ الأندلسي اللذيذ ، والقصر المغربي و قصر الحمراء والأستمتاع بالحدائق الواسعة أثناء النهار والعودة في وقت لاحق للقيام بجولة ليلة من القصر ، مع الأضواء التي تلمع والأكثر إثارة للاهتمام من أي وقت مضى .

مصدر هذا الموضوع : المدن السياحية في جنوب اسبانيا

اقرء المزيد

ايسلندا وشلال جولفوس

شلال جولفوس هو شلال يقع في أخدود في نهر جنوب غرب ايسلندا. وهو احد مناطق الجذب السياحية الأكثر شعبية في البلاد . والذي يندفع جنوبا . ويسقط بحدة إلى اليمين و يتدفق إلى المنحني الواسع ، ومن ثم يهبط فجأة على مرحلتين ( 11 م و 21 م) إلى شق 32 متر ( 105 قدم) العميق.

وهو يعتبر الشلال الضخم الذي يطل على نهر Hvita في Langjokull من البحيرة الجليدية . يمكنك الاستمتاع بالمنظر الخلاب لهذا الشلال الرائع خلال ضوء الشمس مع تساقط الماء على ارتفاع 105 قدم (32 مترا) . كما يمكنك الاقتراب ، من الشلال لتسمع صوت سقوط المياة في بيئة برية ساحرة مع تراجع المياه ، وتواجد وادي النهر العميق ، والصدع الدرامي . كما يمكنك الوقوف في المنطقة المرتفعة لترى منظر فريد من نوعه في سير الطريق إلى أسفل .

ويقع الشلال في الجزء العلوي من نهر Hvita ، يتساقط منه المياه من أعلى إلى أسفل خلال درجتين ، واحدة بإرتفاع 11 مترا ، والاخرى بإرتفاع 22 م ، في امتداد 2،5 كم للوادي الطويل . تم إنشاء هذا الوادي في نهاية العصر الجليدي قبل موجات الفيضانات الكارثية والتي تطول بمقدار 25 سم في السنة من قبل التآكل المستمر ، كما يمتد الشلال نحو 75 ميلا (120 كيلومترا) من ريكيافيك عاصمة ايسلندا . يقبل الكثير من الزوار للإستمتاع برحلة اليوم الواحد في هذا المكان الخلاب والمميزة بشعبيته الكبيرة كجزء من الطريق الدائرة الذهبي في تواجد الجولات .

شلال جولفوس يقع في الوادي نهر Hvítá في جنوب غرب ايسلندا ، وهو احد مناطق الجذب السياحية الأكثر شعبية في أيسلندا . والذي يمتد على نطاق واسع في Hvítá ليندفع جنوبا . على بعد نحو كيلومتر فوق المنطقة المرتفعة يتجه الشلال بحدة إلى اليمين ويتدفق إلى المنحني مع الدرجات الثلاثة الواسعة وثم يهبط فجأة في مرحلتين (11 م و 21 م) في شق يمتد نحو 32 مترا (105 قدم) العميق . الشق يمتد حوالي 20 مترا (66 قدما) ، وعلى بعد 2.5 كم في الطول ، ويمتد عموديا على تدفق النهر . متوسط كمية المياه الجارية على هذا الشلال هي 140 متر مكعب / ثانية في الصيف و 80 متر مكعب / ثانية في فصل الشتاء . هناك أعلى الفيضانات التي تأتي بقياس 2000 / متر مكعب .

المرافق في شلال جولفوس

تتوافر وجبات الطعام المختلفة في المطاعم والمتاجر المتاحة للزوار بجانب الشلال التي تطل على منظر خلاب للشلال ، وهناك موقف السيارات العلوية . يمكنك الحصول على القهوة ، وتناول بعض الغداء واستخدام المراحيض . ومن المعروف أن المطعم تقدم اللحم الضأن والخبز وكعكة الشوكولاته اللذيذة .

الظروف الجوية

يمكنك التمتع بزيارة شلال جولفوس في أي وقت من أوقات السنة . ومع ذلك ، فإن شلال جولفوس له شعبية كبيرة في أشهر الصيف لأن درجات الحرارة تكون منخفضة جدا خلال فصل الشتاء .

إذا كنت تفكر في زيارة شلال جولفوس من نوفمبر فصاعدا ، فعليك أن تأخذ الملابس البسيطة ولاداعي للملابس الثقيلة . إذا كنت تفكر في البقاء بالقرب من منطقة سقوط الشلال ، ينبغي الحذر من التزحلق . أما في الشتاء ، فمن المعروف أن رذاذ السقوط يتجمد حول حواف الهاوية في أشهر الشتاء الباردة ، لذا ستحتاج إلى ملابس ثقيلة حتى لا تشعر بالبرد والرياح !

مصدر هذا الموضوع : ايسلندا وشلال جولفوس

اقرء المزيد

السياحة في بكين

بكين هي عاصمة الصين ومن أكبر المدن فيها. الثانية في الصين من حيث التعداد السكاني. تعتبر مركز السياسة والثقافة والعلوم والتعليم و محور خطوط المواصلات في البلاد كلها.. ذاعت شهرة بكين خارج الصين عبر جسر لوقو الحجري في أسرة جينغ،و الذي ما زال يلعب دوره الذي كان في الماضي حتى الان تتميز العاصمة الصينية بكين بكونها مدينة سياحية مشهورة بتاريخها وتراثها المعمارى ففيها العديد من المواقع التاريخية الرائعة مثل سور الصين العظيمة والقصر الامبراطورى والقصر الصيفي..الخ .

و إليكم لمحة عامة عن اهم المعالم السياحية في بكين :

1- المدينة المحرمة

المدينة المحرمة هي واحدة من القصور الكبرى في العالم ، والتي تحتل مرتبة كبيرة بين باقي المناطق مع وجود الكرملين ، وقصر باكنغهام وفرساي . انها من مناطق الجذب السياحي الأكثر شعبية في بكين ، مع الحشود الكبيرة . معظم الناس يدخلون إلى منتصف المدينة لرؤية القاعات الكبيرة والمليئة بالكنوز الجانبية .

2-  بادالينغ Badaling

بادالينغ هو أسهل طريق للوصول إلى سور الصين العظيم من بكين ، مما يجعلها واحدة من أكثر الاماكن ازدحاما . يمكن الوصول إليه بواسطة الحافلات العامة من Deshengmen على الطريق الدائري الثاني في بكين ، بادالينغ له مكانة بارزة في الحكومة الصينية لإستقبال الزوار الرسمين .

3-  معبد السماء Temple of Heaven

شيد المعبد في 1406-1420 في عهد الإمبراطور يونغله ،الذي كان مسؤولا عن بناء المدينة المحرمة في بكين . يتمتع معبد السماء بالمناظر الجميلة ، ويحيط به أيضا حديقة عامة واسعة شعبية مع السكان المحليين لممارسة تاي تشي في الصباح خلال عطلة نهاية الأسبوع .

4- القصر الصيفي Summer Palace

يقع القصر الصيفي على مساحة 15 كيلومتر (9.3 ميل) من وسط بكين . كما يوحي من اسمه ، فإنه القصر الذي يستخدم خلال فترة الصيف كمقر صيفي لحكام الإمبراطورية في الصين . تم تمديد الحدائق بشكل كبير في عام 1750 ، مع إعادة إنتاج أنماط مختلفة من القصور والحدائق من جميع أنحاء الصين . امتدت بحيرة كونمينغ لتقليد البحيرة الغربية في هانغتشو .

5- حديقة بيهاي Beihai Park

حديقة بيهاى ، في وسط بكين، وهي الحديقة الأكثر شعبية ، والتي تجذب متزلجي الجليد على البحيرة في فصل الشتاء مع فرصة التجول في فصل الربيع للتمتع بمشاهدة ازدهار الأشجار . انها الحديقة القريبة جدا من المدينة المحرمة ، وهي أول حديقة انشأت في الملعب الملكي . يقبل الزوار المحلليين في صباح عطلة نهاية الأسبوع بإعتبارها الوقت المناسب للزيارة .

6- معبد لاما Lama Temple

يقع معبد لاما (قصر السلام والوئام)في الجزء الشمالي الشرقي من بكين ، وهو أحد أكبر الأديرة البوذية التبتية فى العالم . بني المعبد من قبل الأباطرة الصينيين الذين آوى السحر العميق للنسخة التبتية البوذية . يقع المعبد على مساحة 26 متر (85 قدم) بالقرب من تمثال بوذا مايتريا المنحوتة من قطعة واحدة من خشب الصندل الأبيض .

7- Nanluoguxiang

Nanluoguxiang هو الشارع المترف في بكين . يتمتع بالحياة الليلية في المطاعم العصرية والحانات . هناك الممرات الضيقة مع اصطف مع السكن التقليدي . منطقة قولو هي واحدة من المناطق القليلة المتبقية في بكين والتي لا تزال لديها الأزقة ، رغم أن هناك العديد من هذه المنازل المربعه مع الباب الأحمر والذي يجري تحديثها أيضا .

مصدر هذا الموضوع : السياحة في بكين

اقرء المزيد